常吃赤色食物有御寒效果
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  发布时刻:2012年01月23日 08:12进入复兴论坛来历:人民网手机看视频

  赤色的食物一是指植物类食品:西红柿、红辣椒、红苹果、红葡萄、红枣、草莓、樱桃、山楂、石榴等。它们含有西红柿红素、多酚类色素、花青素类等这些天然色素,还含有丰厚的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,一般都具有抗氧化等的效果;

  二是含有血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等。营养学家以为:赤色食物最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物。在传统医学中,赤色也归于五行中的“火”,在视觉上也能给人影响,让人食欲大开,精神振奋。

  一般来说,赋有足够蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物的食物具有保护身体健康、进步身体免疫力、抗氧化、抗微生物的效果,然后增强人体的抗寒力。从这个视点来说,常吃赤色食物,的确具有御寒效果。

  发布时刻:2012年01月23日 08:12进入复兴论坛来历:人民网手机看视频

  赤色的食物一是指植物类食品:西红柿、红辣椒、红苹果、红葡萄、红枣、草莓、樱桃、山楂、石榴等。它们含有西红柿红素、多酚类色素、花青素类等这些天然色素,还含有丰厚的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分,一般都具有抗氧化等的效果;

  二是含有血红素的肉食品和肉制品,如牛肉、羊肉等。营养学家以为:赤色食物最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物。在传统医学中,赤色也归于五行中的“火”,在视觉上也能给人影响,让人食欲大开,精神振奋。

  一般来说,赋有足够蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物的食物具有保护身体健康、进步身体免疫力、抗氧化、抗微生物的效果,然后增强人体的抗寒力。从这个视点来说,常吃赤色食物,的确具有御寒效果。



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